O Muay Thai é uma arte marcial originária da Tailândia desenvolvida há aproximadamente dois mil anos, no processo de formação da nação para defender o povo dos constantes ataques de bandidos durante a busca de novas terras para habitarem. Com as transformações e aperfeiçoamento do método de aplicação de golpes, foi proibida a utilização de qualquer arma que não fosse o próprio corpo. Lentamente, foram treinando entre si de geração para geração e, aos poucos, criados campeonatos que ganharam força, como o tradicional título “Campeão Tailandês”, que só pode ser disputado por tailandeses mesmo em tempos atuais. O esporte começou a ser internacionalmente difundido apenas no século XX, quando inúmeros lutadores pátrios conquistaram diversas vitórias sobre representantes de outras artes marciais. Tornou-se popular em países como Brasil, Estados Unidos, França, Holanda, Inglaterra, Japão, entre outros. Atualmente, é considerada uma das mais poderosas lutas de contato do mundo e inclui golpes de combate em pé, sendo conhecida como a “arte das oito armas”, pois se caracteriza pelo uso combinado de punhos, cotovelos, joelhos, canelas e pés, que a torna uma luta de contato total bastante eficiente.
O desporto desenvolve um ótimo condicionamento físico, concentração e autoconfiança ao praticante.
Uma aula dessa modalidade pode queimar entre 1000 a 1500 calorias, combatendo o sedentarismo com seus exercícios coordenados que abrangem pernas, braços e troncos e ajudam no fortalecimento do sistema cardiorrespiratório. O trabalho realizado na região central do corpo e no abdômen corrige a postura, desenvolve o equilíbrio e tonifica os músculos. Para além de uma arte marcial, a modalidade vem ganhando um grande espaço e popularização dentre as academias, entre homens e mulheres, como uma opção de manter o corpo em forma de uma maneira mais divertida, prazerosa e realmente efetiva, justamente por essa modelagem que o conjunto de exercícios mais agressivos contra as gordurinhas e a favor de um corpo desenhado.
Aluno do grande mestre Luciano Cardoso Nogueira, o professor Fábio Henry nos explica melhor o porquê desta procura: “O Muay Thai é um auxílio, ele não tem idade, é para todo mundo, de todo sexo. Não existe limitação. Os treinos são intensos e já começam com um aquecimento de corrida, polichinelos, saltos, alongamentos, flexões de braços, abdominais e agachamentos, ou seja, exigem muito e se gastam inúmeras calorias. Se for levado a sério, você tem um resultado fantástico!”, afirma. Treinador há 11 anos - nesse currículo incluem-se os treinamentos dos irmãos Marajó e Pedro Pizzo - ele explica que o lado estético de suas aulas tem um foco diferenciado da arte marcial profissional: “Mantenho o padrão base da luta, mas priorizo o aeróbico aliado à motivação, garra, intensidade, treino e música. Precisamos envolver o aluno”. Prestes a ir treinar na academia de John Jones, nos Estados Unidos, Henry alega que a popularização do MMA e a transmissão de suas lutas quebraram as barreiras do preconceito e o uso da técnica por celebridades e grandes nome da mídia nacional despertaram a curiosidade pelo resultado: “Isso é excelente para o esporte, pois gera visibilidade, admiração e conhecimento. Os famosos são ídolos e musas, não há como negar a influência deles nessa procura, que não deixa de ser positivo”, comenta.
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Em seu fervoroso ensino, muito longe da monótona e já conhecida musculação, reconhecemos exatamente a alegação do educador: um misto infindável de pessoas, de 18 a 73 anos [não, você não está lendo errado e isso não foi um erro de digitação] que praticam a arte há poucos meses e até há alguns anos.
Com o objetivo clássico central aeróbico em perder peso, os alunos vão conhecendo a arte, a turma ganha interação, pega ritmo de concentração e foco, se entrega ao dinamismo que o hobby traz e ganha resultados surpreendentes: perda de peso visível [tem aluno que já perdeu até vinte quilos] aumento de flexibilidade, condicionamento físico, disposição, elasticidade e destreza, aumento de massa muscular com qualidade e força, redução da pressão arterial e o unânime relaxamento mental que a válvula de escape de treinar se tornou. “A combinação de extravasar o stress e modelar o corpo casou muito bem, descarrega a tensão do dia a dia”, menciona o técnico. Com o tempo, além do corpo bem definido, temos outros atributos adquiridos, segundo o instrutor: “Como cada esporte, a arte traz a sua filosofia de equilíbrio mental para ter mais calma e saber controlar o emocional e isso interfere diretamente na alimentação, criando uma reeducação alimentar natural, sem gorduras extras, completando todo um ciclo. Deve-se ter cuidado para não cair no exagero e obsessão do corpo perfeito e cair nas garras da vaidade excessiva. Isso é um erro”, alerta.
Quando questionamos ao Fábio o seu retorno, ele discorre: “Cada aluno tem seu objetivo e vamos trabalhando dentro da possibilidade de cada um. Quando se vê, eles ganharam a habilidade de realizar corridas, trotes, lutas sem fadiga ou cansaço precoce, aumentaram a flexibilidade com movimentos com boas amplitudes sem dificuldades ou limitações por músculos encurtados ou articulações ‘travadas’. Quando os vejo nesse nível, sinto meu dever cumprido“, fala com nítido orgulho. O catedrático conclui calorosamente: “Com os profissionais, quero títulos em geral e cinturões. Mas, com meus pupilos de academia, é diferente: se estou com eles, sou parte do foco, vamos trabalhar juntos. Quando eles alcançam sua realização pessoal, é a minha maior vitória, minha conquista. Fico realizado. E o processo não pode parar. Foco, turma!”.
Dessa maneira, percebemos que a milenar técnica do Muay Thai desenvolve um ótimo condicionamento físico, concentração e autoconfiança ao praticante. O hobby em destaque exige muito foco e determinação, no entanto, são disciplinas saudáveis que visam à saúde física e o equilíbrio da mente. Afinal, além de aprender a se defender, você ainda vai modelar o corpo com muita vitalidade e força, emagrecer, relaxar e conquistar mais saúde. As tensões e o estresse do dia a dia desaparecem dando lugar a um estado de paz, bem estar físico e mental. É o que você lucra quando decide ir à luta.
Os benefícios da arte
• Alto gasto calórico;
• Rápida perda de peso
• Melhora dores nas costas e postura;
• Acaba com o stress;
• Músculos bem definidos;
• Boa forma;
• Flexibilidade;
• Curvas na medida;
• Condicionamento físico;
• Equilíbrio alimentar;
• Tonifica os músculos;
• Equilíbrio mental;
• Alívio de tensão;
• Destreza;
• Elasticidade;
• Disposição;
• Redução da pressão arterial;
• Metabolismo acelerado pelo aumento do gasto de energia;
• Fortalece o sistema cardiorrespiratório.
